第一天
饮食:
早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯。
中餐:绿豆汤一碗。
下午:露露一厅。
晚餐:酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个。
运动:早上走路30min晚上竖腿1小时。
第二天
饮食:
早餐:一块枣糕+100g红薯。
中午:美味若干实在不能一一列举...因为太多了但是我米有吃主食。
下午:老婆饼一个。
晚上:酸奶两杯+枣糕两块。
运动:走路70min。
竖腿60min。
睡前仰卧起坐40个。
第三天
饮食:
早餐:酒酿蛋(酒酿150g+鹌鹑蛋4个)+豆浆一杯+酸奶两杯。
中餐:阿拉棒十根(其实就是饼干啦)。
下午:千层雪一小盒。
晚餐:FB吃了好多菜还有半碗米饭,另外两杯啤酒。
运动:晚上走路回家1小时。