白领5天减肥法：春季最适合白领的减肥食谱

　　第一天

　　饮食：

　　早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯。

　　中餐：绿豆汤一碗。

　　下午：露露一厅。

　　晚餐：酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个。

　　运动：早上走路30min晚上竖腿1小时。

　　第二天

　　饮食：

　　早餐：一块枣糕+100g红薯。

　　中午：美味若干实在不能一一列举...因为太多了但是我米有吃主食。

　　下午：老婆饼一个。

　　晚上：酸奶两杯+枣糕两块。

　　运动：走路70min。

　　竖腿60min。

　　睡前仰卧起坐40个。

　　第三天

　　饮食：

　　早餐：酒酿蛋(酒酿150g+鹌鹑蛋4个)+豆浆一杯+酸奶两杯。

　　中餐：阿拉棒十根(其实就是饼干啦)。

　　下午：千层雪一小盒。

　　晚餐：FB吃了好多菜还有半碗米饭，另外两杯啤酒。

　　运动：晚上走路回家1小时。