白领5天减肥法:春季最适合白领的减肥食谱

时间:2016-04-16 17:58:08 来源:爱虎网
默认
特大
宋体
黑体
雅黑
楷体

白领5天减肥法:春季最适合白领的减肥食谱-图2

  第四天

  饮食:

  早餐:两杯酸奶+一杯豆浆。

  午餐:两个小香瓜+两个青菜包子。

  下午:两个香蕉一个苹果三个草莓。

  晚餐:10个提子两块枣糕150g酸奶。

  运动:早上走路1小时晚上走路70min竖腿40min。

  第五天

  早餐:酸奶200g+枣糕一块+豆浆一杯。

  中餐:咖喱牛肉150g+米饭50g+蔬菜沙拉一份+奶油蘑菇汤一份。

  下午:苹果半个。

  晚上:米饭一碗+牛蛙50g+青菜100g+榄菜豆角100g+枣糕一块。

  运动:竖腿40min。

Copyright 2012-2016 www.fw55.com.cn 版权所有 京ICP备16000001号 关于我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 友情链接 | 免责申明