白领女性压力大怎么办教你职场女性减压七妙招

时间:2016-04-16 17:59:12 来源:爱虎网
默认
特大
宋体
黑体
雅黑
楷体

白领女性压力大怎么办 教你职场女性减压七妙招-图2

  5.锻炼

  心情不愉快,身体也别太舒服了,去趟健身房,先来个自行车一万米,然后跑步三十分钟,仰卧起坐一百下,这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨,接着上堂一小时的跆拳道课,把眼前的沙袋假人,当成给你制造鸟气的家伙,拳打脚踢,口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗个澡,脸带微笑,神清气爽。

  6.暴力减压

  随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

  7.饮食减压

  硒元素也能有效减压,金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。

Copyright 2012-2016 www.fw55.com.cn 版权所有 京ICP备16000001号 关于我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 友情链接 | 免责申明