白领女性压力大怎么办教你职场女性减压七妙招

　　1.尽量别把工作带回家

　　很多女性朋友常常把工作带回家，加班熬夜变成常事，久而久之造成压力过大。如果迫不得已，每周在家工作别超过两个晚上。你可以每天下班前两个小时列一个清单，提前为下班做准备。弄清哪些是你今天必须完成的工作，那些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

　　2.睡眠

　　睡眠充足是减压的最有效手段，有睡眠的保证才能有充足的精力，精力旺盛才能抵制住压力的侵袭。

　　3.大哭一场

　　大哭是生活中常见的一种减肥方法，女性朋友下班回家可以把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地，大哭一场了。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。

　　4.上网聊天

　　说出心里的事情也是减压的有效方法。在单位里被领导训话或是中了竞争对手的黑招，你可以上网聊聊天。聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。